Antecedentes de la prueba Fitnessgram Pacer

En 1982, se introdujo la prueba Fitnessgram Pacer para medir el estado físico, la resistencia y el rendimiento de los estudiantes. 

El objetivo de la prueba es mantener un ritmo específico y constante el mayor tiempo posible.

La prueba de marcapasos de Fitnessgram

A medida que los participantes corren de un lado a otro en un espacio de 20 metros, su ritmo aumenta con cada minuto que pasa.

No existe una forma mejor y más divertida de medir la capacidad aeróbica de los estudiantes que esta prueba, que es accesible, simple de administrar y fácil de calificar.

Las letras de la prueba Fitnessgram Pacer se publican a continuación para usted. Échales un vistazo.

Método de prueba Fitnessgram Pacer – SOP

1 – El campo debe estar marcado con conos y cinta adhesiva en ambos lados de un área de 20 metros, ya sea por dentro o por fuera; Asegúrese de que los carriles estén divididos uniformemente.

2 – Asegúrese de que todos los estudiantes sepan cómo tomar la prueba explicando las instrucciones.

3 – Haga que los estudiantes formen parejas. Los socios llevarán la puntuación entre sí.

4 – Reúna al primer grupo en la línea de INICIO con sus compañeros a un lado en algún lugar seguro con un lápiz y papel para realizar un seguimiento o puntuar a su compañero.

5 – Reproduzca el clip de audio en la parte superior del artículo. Tan pronto como se pronuncia la palabra “comenzar”, comienza la prueba y los estudiantes corren el recorrido de 20 metros. Está bien que los estudiantes caminen siempre y cuando lleguen a la meta dentro del límite de tiempo.

6 – Se indica a los estudiantes que recorran el recorrido desde la línea de salida hasta la línea de meta, una distancia de 20 metros, antes de escuchar el pitido. 

7 – Los estudiantes deben darse la vuelta cuando escuchen el sonido y correr hacia el otro lado del curso. Un estudiante que llega a la fila antes de escuchar el pitido debe esperar hasta que escuche el pitido antes de poder pasar al otro lado.  

8 – Después de cada minuto, tres pitidos consecutivos indican un cambio de ritmo. Los estudiantes deben correr hacia el otro extremo cuando escuchen el triple pitido, independientemente de si están en la fila o no, para quedarse con sus compañeros.

9 – Continuarán funcionando hasta que hayan completado toda la prueba o no hayan llegado a la línea deseada antes de escuchar el pitido. Es un fallo cuando los estudiantes no están en la línea de salida o en la línea de meta en el momento del pitido. Cuando los estudiantes han fallado dos veces, su prueba está completa.

10 – Por último, recuerda agradecer y felicitar a tus alumnos por su colaboración y participación. Después de que hayan terminado la prueba, dígales que continúen caminando y estirándose adecuadamente en el área de enfriamiento.

Cuando termina la prueba Pacer

Después de que un estudiante haya fallado dos pitidos, su prueba ha terminado. Tampoco es necesario que sean pitidos perdidos de forma consecutiva. Se considera que los estudiantes que permanecen en el mismo lado del curso de prueba durante toda la duración de los dos pitidos también completaron la prueba.

Prueba de Pacer de Enseñanza: Puntos a Cubrir

  • Es importante recalcar que la prueba Pacer no es una carrera.
  • No importa si hay un solo pitido o tres pitidos, los estudiantes deben darse la vuelta cuando escuchen un pitido.
  • Debe asegurarse de comprender la diferencia entre un solo pitido y un triple pitido.
  • Se debe recordar a los estudiantes que si llegan a la línea antes del pitido, deben esperar.
  • Luego, infórmeles que si no llegan a la línea para cuando suene el segundo pitido, deberán ir al área de enfriamiento.
  • Para que los estudiantes se familiaricen con los sonidos de la prueba Pacer, puede ser beneficioso reproducir el audio completo una vez antes de que participen en la prueba.

The Fitnessgram Pacer Test Letras en Español

La prueba de Pacer de Fitnessgram – Introducción de audio – “La prueba FitnessGram Pacer es una prueba de capacidad aeróbica de varias etapas que se vuelve cada vez más difícil a medida que avanza. La prueba Pacer de 20 metros comenzará en 30 segundos. Alinearse al principio. La velocidad de carrera comienza lentamente pero aumenta cada minuto después de escuchar esta señal. [bip] Debe completarse una sola vuelta cada vez que escuche este sonido. [ding] Recuerda correr en línea recta y correr el mayor tiempo posible. La segunda vez que no complete una vuelta antes del sonido, su prueba habrá terminado. La prueba comenzará con la palabra “comenzar”. En su marca, prepárese, comience.

Letras de The Fitnessgram Pacer Test.

Nivel 1

Sentirlo

Uno

Dos

Tres

Cuatro

Cinco

Seis

Siete

Final del nivel uno

Nivel 2

Ocho

Sentirlo

Nueve

Diez

Once

Doce

Trece

Catorce

Quince

Final del nivel dos

Nivel 3

Apostadores altos

Dieciséis

Apostadores altos

Diecisiete

Apostadores altos

Dieciocho

Diecinueve

Veinte

Veinte uno

Apostadores altos

Veintidós

Apostadores altos

Veintitrés

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Final del nivel tres

Nivel 4

Apostadores altos

Veinticuatro

Veinticinco

Veintiseis

Veintisiete

Apostadores altos

Veintiocho

Veintinueve

Apostadores altos

Treinta

Apostadores altos

Treinta y uno

Treinta y dos

Final del nivel cuatro

Nivel 5

Treinta y tres

Treinta y cuatro

Treinta y cinco

Treinta y seis

Treinta y siete

Treinta y ocho

Treinta y nueve

Cuarenta

Cuarenta y uno

Final del nivel cinco

Nivel 6

Cuarenta y dos

Cuarenta y tres

Cuarenta y cuatro

Cuarenta y cinco

Cuarenta y seis

Cuarenta y siete

Cuarenta y ocho

Cuarenta y nueve

Cincuenta

Cincuenta y uno

Final del nivel seis

Nivel 7

Cincuenta y dos

Cincuenta y tres

Cincuenta y cuatro

Cincuenta y cinco

Cincuenta y seis

Cincuenta y siete

Cincuenta y ocho

Cincuenta y nueve

Sesenta

Sesenta y uno

Final del nivel siete

Nivel 8

Sesenta y dos

Sesenta y tres

Sesenta y cuatro

Sesenta y cinco

Sesenta y seis

Sesenta y siete

Sesenta y ocho

Sesenta y nueve

Setenta

Setenta y uno

Setenta y dos

Final del nivel ocho

Nivel 9

Setenta y tres

Setenta y cuatro

Setenta y cinco

Setenta y seis

Setenta y siete

Setenta y ocho

Setenta y nueve

Ochenta

Ochenta y uno

Ochenta y dos

Ochenta y tres

Final del nivel nueve

Nivel 10

Ochenta y cuatro

Ochenta y cinco

Ochenta y seis

Ochenta y siete

Ochenta y ocho

Ochenta y nueve

Noventa

Noventa y uno

Noventa y dos

Noventa y tres

Noventa y cuatro

Final del nivel diez

Nivel 11

Noventa y cinco

Noventa y seis

Noventa y siete

Noventa y ocho

Noventa y nueve

Cien

Ciento uno

Ciento dos

Ciento tres

Ciento cuatro

Ciento cinco

Ciento seis

Final del nivel once

Nivel 12

Ciento siete

Ciento ocho

Ciento nueve

Ciento diez

Ciento once

Ciento doce

Ciento trece

Ciento catorce

Ciento quince

Ciento dieciséis

Cientodiecisiete

Ciento dieciocho

Final del nivel doce

Nivel 13

Ciento diecinueve

Ciento veinte

Ciento veintiuno

Ciento veintidós

Ciento veintitrés

Ciento veinticuatro

Ciento veinticinco

Ciento Veintiseis

Ciento veintisiete

Ciento veintiocho

Ciento veintinueve

Ciento treinta

Ciento treinta y uno

Final del nivel trece

Nivel 14

Ciento treinta y dos

Ciento treinta y tres

Ciento treinta y cuatro

Ciento treinta y cinco

Ciento treinta y seis

Ciento treinta y siete

Ciento treinta y ocho

Ciento treinta y nueve

Ciento cuarenta

Ciento cuarenta y uno

Ciento cuarenta y dos

Ciento cuarenta y tres

Ciento cuarenta y cuatro

Final del nivel catorce

Nivel 15

Ciento cuarenta y cinco

Ciento cuarenta y seis

Ciento cuarenta y siete

Ciento cuarenta y ocho

Ciento cuarenta y nueve

Ciento cincuenta

Ciento cincuenta y uno

Ciento cincuenta y dos

Ciento cincuenta y tres

Ciento cincuenta y cuatro

Ciento cincuenta y cinco

Ciento cincuenta y seis

Ciento cincuenta y siete

Final del nivel quince

Nivel 16

Ciento cincuenta y ocho

Ciento cincuenta y nueve

Ciento sesenta

Ciento sesenta y uno

Ciento sesenta y dos

Ciento sesenta y tres

Ciento sesenta y cuatro

Ciento sesenta y cinco

Ciento sesenta y seis

Ciento sesenta y siete

Ciento sesenta y ocho

Ciento sesenta y nueve

Ciento setenta

Ciento setenta y uno

Final del nivel dieciséis

Nivel 17

Ciento setenta y dos

Ciento setenta y tres

Ciento setenta y cuatro

Ciento setenta y cinco

Ciento setenta y seis

Ciento setenta y siete

Ciento setenta y ocho

Ciento setenta y nueve

Ciento ochenta

Ciento ochenta y uno

Ciento ochenta y dos

Ciento ochenta y tres

Ciento ochenta y cuatro

Ciento ochenta y cinco

Final del nivel diecisiete

Nivel 18

Ciento ochenta y seis

Ciento ochenta y siete

Ciento ochenta y ocho

Ciento ochenta y nueve

Ciento noventa

Ciento noventa y uno

Ciento noventa y dos

Ciento noventa y tres

Ciento noventa y cuatro

Ciento noventa y cinco

Ciento noventa y seis

Ciento noventa y siete

Ciento noventa y ocho

Ciento noventa y nueve

Doscientos

Final del nivel dieciocho

Nivel 19

Doscientos uno

Doscientos dos

Doscientos tres

Doscientos cuatro

Doscientos cinco

Doscientos seis

Doscientos siete

Doscientos ocho

Doscientos nueve

Doscientos diez

Doscientos once

Doscientos doce

Doscientos trece

Doscientos catorce

Doscientos quince

Final del nivel diecinueve

Nivel 20

Doscientos dieciséis

Doscientos diecisiete

Doscientos dieciocho

Doscientos diecinueve

Doscientos veinte

Doscientos veintiuno

Doscientos veintidós

Nivel 21

Doscientos treinta y dos

Doscientos treinta y tres

Doscientos treinta y cuatro

Doscientos treinta y cinco

Doscientos treinta y seis

Doscientos treinta y nueve

Doscientos cuarenta

Doscientos cuarenta y uno

Doscientos cuarenta y dos

Doscientos cuarenta y tres

Doscientos cuarenta y cuatro

Doscientos cuarenta y cinco

Doscientos cuarenta y seis

Doscientos cuarenta y siete

Final del nivel veintiuno

Esto concluye la prueba”

Letras de The Fitnessgram Pacer Test

Preguntas Frecuentes Sobre la Prueba Fitnessgram Pacer Test 

¿Qué es la prueba Pacer de FitnessGram?

FitnessGram Pacer Test es una prueba de ejercicio de varias etapas que se vuelve cada vez más difícil a medida que avanza. Los ejercicios comienzan con la línea de salida. El alumno comienza la prueba corriendo despacio antes de aumentar progresivamente su velocidad hasta alcanzar su puntuación máxima de vuelta.

¿Qué es la prueba de marcapasos de 20 metros?

La prueba Pacer de 20 metros tiene como objetivo correr durante un período de tiempo específico mientras se mantiene un ritmo prescrito. A lo largo de un espacio de 20 metros, los estudiantes trotan o corren de un lado a otro a una velocidad que aumenta cada minuto. Se otorgan puntos por cada 20 metros recorridos. Comenzando fácil, se vuelve más y más difícil.

¿Cuántas rondas hay en la prueba FitnessGram Pacer?

La prueba FitnessGram Pacer puede durar hasta 21 rondas.

¿Cuáles son las 5 pruebas del FitnessGram?

Las 5 pruebas de FitnessGram evalúan la composición corporal, la resistencia muscular, la capacidad aeróbica, la fuerza muscular, la flexibilidad y la resistencia muscular como parte de su batería de pruebas de condición física.

¿Cuánto tiempo se tarda en terminar la prueba Pacer?

Para terminar la prueba, los estudiantes deben seguir el ritmo de los pitidos hasta que no puedan hacerlo. Hay un total de 21 niveles en el juego, y completarlos tomaría alrededor de 21 minutos. Los puntajes de los participantes están determinados por la cantidad de ida y vuelta que pudieron completar antes de que no pudieran completar dos rondas con su tiempo predeterminado.

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