Antecedentes de la prueba Fitnessgram Pacer
En 1982, se introdujo la prueba Fitnessgram Pacer para medir el estado físico, la resistencia y el rendimiento de los estudiantes.
El objetivo de la prueba es mantener un ritmo específico y constante el mayor tiempo posible.
A medida que los participantes corren de un lado a otro en un espacio de 20 metros, su ritmo aumenta con cada minuto que pasa.
No existe una forma mejor y más divertida de medir la capacidad aeróbica de los estudiantes que esta prueba, que es accesible, simple de administrar y fácil de calificar.
Las letras de la prueba Fitnessgram Pacer se publican a continuación para usted. Échales un vistazo.
Método de prueba Fitnessgram Pacer – SOP
1 – El campo debe estar marcado con conos y cinta adhesiva en ambos lados de un área de 20 metros, ya sea por dentro o por fuera; Asegúrese de que los carriles estén divididos uniformemente.
2 – Asegúrese de que todos los estudiantes sepan cómo tomar la prueba explicando las instrucciones.
3 – Haga que los estudiantes formen parejas. Los socios llevarán la puntuación entre sí.
4 – Reúna al primer grupo en la línea de INICIO con sus compañeros a un lado en algún lugar seguro con un lápiz y papel para realizar un seguimiento o puntuar a su compañero.
5 – Reproduzca el clip de audio en la parte superior del artículo. Tan pronto como se pronuncia la palabra “comenzar”, comienza la prueba y los estudiantes corren el recorrido de 20 metros. Está bien que los estudiantes caminen siempre y cuando lleguen a la meta dentro del límite de tiempo.
6 – Se indica a los estudiantes que recorran el recorrido desde la línea de salida hasta la línea de meta, una distancia de 20 metros, antes de escuchar el pitido.
7 – Los estudiantes deben darse la vuelta cuando escuchen el sonido y correr hacia el otro lado del curso. Un estudiante que llega a la fila antes de escuchar el pitido debe esperar hasta que escuche el pitido antes de poder pasar al otro lado.
8 – Después de cada minuto, tres pitidos consecutivos indican un cambio de ritmo. Los estudiantes deben correr hacia el otro extremo cuando escuchen el triple pitido, independientemente de si están en la fila o no, para quedarse con sus compañeros.
9 – Continuarán funcionando hasta que hayan completado toda la prueba o no hayan llegado a la línea deseada antes de escuchar el pitido. Es un fallo cuando los estudiantes no están en la línea de salida o en la línea de meta en el momento del pitido. Cuando los estudiantes han fallado dos veces, su prueba está completa.
10 – Por último, recuerda agradecer y felicitar a tus alumnos por su colaboración y participación. Después de que hayan terminado la prueba, dígales que continúen caminando y estirándose adecuadamente en el área de enfriamiento.
Cuando termina la prueba Pacer
Después de que un estudiante haya fallado dos pitidos, su prueba ha terminado. Tampoco es necesario que sean pitidos perdidos de forma consecutiva. Se considera que los estudiantes que permanecen en el mismo lado del curso de prueba durante toda la duración de los dos pitidos también completaron la prueba.
Prueba de Pacer de Enseñanza: Puntos a Cubrir
- Es importante recalcar que la prueba Pacer no es una carrera.
- No importa si hay un solo pitido o tres pitidos, los estudiantes deben darse la vuelta cuando escuchen un pitido.
- Debe asegurarse de comprender la diferencia entre un solo pitido y un triple pitido.
- Se debe recordar a los estudiantes que si llegan a la línea antes del pitido, deben esperar.
- Luego, infórmeles que si no llegan a la línea para cuando suene el segundo pitido, deberán ir al área de enfriamiento.
- Para que los estudiantes se familiaricen con los sonidos de la prueba Pacer, puede ser beneficioso reproducir el audio completo una vez antes de que participen en la prueba.
The Fitnessgram Pacer Test Letras en Español
La prueba de Pacer de Fitnessgram – Introducción de audio – “La prueba FitnessGram Pacer es una prueba de capacidad aeróbica de varias etapas que se vuelve cada vez más difícil a medida que avanza. La prueba Pacer de 20 metros comenzará en 30 segundos. Alinearse al principio. La velocidad de carrera comienza lentamente pero aumenta cada minuto después de escuchar esta señal. [bip] Debe completarse una sola vuelta cada vez que escuche este sonido. [ding] Recuerda correr en línea recta y correr el mayor tiempo posible. La segunda vez que no complete una vuelta antes del sonido, su prueba habrá terminado. La prueba comenzará con la palabra “comenzar”. En su marca, prepárese, comience.
Letras de The Fitnessgram Pacer Test.
Nivel 1
Sentirlo
Uno
Dos
Tres
Cuatro
Cinco
Seis
Siete
Final del nivel uno
Nivel 2
Ocho
Sentirlo
Nueve
Diez
Once
Doce
Trece
Catorce
Quince
Final del nivel dos
Nivel 3
Apostadores altos
Dieciséis
Apostadores altos
Diecisiete
Apostadores altos
Dieciocho
Diecinueve
Veinte
Veinte uno
Apostadores altos
Veintidós
Apostadores altos
Veintitrés
Final del nivel tres
Nivel 4
Apostadores altos
Veinticuatro
Veinticinco
Veintiseis
Veintisiete
Apostadores altos
Veintiocho
Veintinueve
Apostadores altos
Treinta
Apostadores altos
Treinta y uno
Treinta y dos
Final del nivel cuatro
Nivel 5
Treinta y tres
Treinta y cuatro
Treinta y cinco
Treinta y seis
Treinta y siete
Treinta y ocho
Treinta y nueve
Cuarenta
Cuarenta y uno
Final del nivel cinco
Nivel 6
Cuarenta y dos
Cuarenta y tres
Cuarenta y cuatro
Cuarenta y cinco
Cuarenta y seis
Cuarenta y siete
Cuarenta y ocho
Cuarenta y nueve
Cincuenta
Cincuenta y uno
Final del nivel seis
Nivel 7
Cincuenta y dos
Cincuenta y tres
Cincuenta y cuatro
Cincuenta y cinco
Cincuenta y seis
Cincuenta y siete
Cincuenta y ocho
Cincuenta y nueve
Sesenta
Sesenta y uno
Final del nivel siete
Nivel 8
Sesenta y dos
Sesenta y tres
Sesenta y cuatro
Sesenta y cinco
Sesenta y seis
Sesenta y siete
Sesenta y ocho
Sesenta y nueve
Setenta
Setenta y uno
Setenta y dos
Final del nivel ocho
Nivel 9
Setenta y tres
Setenta y cuatro
Setenta y cinco
Setenta y seis
Setenta y siete
Setenta y ocho
Setenta y nueve
Ochenta
Ochenta y uno
Ochenta y dos
Ochenta y tres
Final del nivel nueve
Nivel 10
Ochenta y cuatro
Ochenta y cinco
Ochenta y seis
Ochenta y siete
Ochenta y ocho
Ochenta y nueve
Noventa
Noventa y uno
Noventa y dos
Noventa y tres
Noventa y cuatro
Final del nivel diez
Nivel 11
Noventa y cinco
Noventa y seis
Noventa y siete
Noventa y ocho
Noventa y nueve
Cien
Ciento uno
Ciento dos
Ciento tres
Ciento cuatro
Ciento cinco
Ciento seis
Final del nivel once
Nivel 12
Ciento siete
Ciento ocho
Ciento nueve
Ciento diez
Ciento once
Ciento doce
Ciento trece
Ciento catorce
Ciento quince
Ciento dieciséis
Cientodiecisiete
Ciento dieciocho
Final del nivel doce
Nivel 13
Ciento diecinueve
Ciento veinte
Ciento veintiuno
Ciento veintidós
Ciento veintitrés
Ciento veinticuatro
Ciento veinticinco
Ciento Veintiseis
Ciento veintisiete
Ciento veintiocho
Ciento veintinueve
Ciento treinta
Ciento treinta y uno
Final del nivel trece
Nivel 14
Ciento treinta y dos
Ciento treinta y tres
Ciento treinta y cuatro
Ciento treinta y cinco
Ciento treinta y seis
Ciento treinta y siete
Ciento treinta y ocho
Ciento treinta y nueve
Ciento cuarenta
Ciento cuarenta y uno
Ciento cuarenta y dos
Ciento cuarenta y tres
Ciento cuarenta y cuatro
Final del nivel catorce
Nivel 15
Ciento cuarenta y cinco
Ciento cuarenta y seis
Ciento cuarenta y siete
Ciento cuarenta y ocho
Ciento cuarenta y nueve
Ciento cincuenta
Ciento cincuenta y uno
Ciento cincuenta y dos
Ciento cincuenta y tres
Ciento cincuenta y cuatro
Ciento cincuenta y cinco
Ciento cincuenta y seis
Ciento cincuenta y siete
Final del nivel quince
Nivel 16
Ciento cincuenta y ocho
Ciento cincuenta y nueve
Ciento sesenta
Ciento sesenta y uno
Ciento sesenta y dos
Ciento sesenta y tres
Ciento sesenta y cuatro
Ciento sesenta y cinco
Ciento sesenta y seis
Ciento sesenta y siete
Ciento sesenta y ocho
Ciento sesenta y nueve
Ciento setenta
Ciento setenta y uno
Final del nivel dieciséis
Nivel 17
Ciento setenta y dos
Ciento setenta y tres
Ciento setenta y cuatro
Ciento setenta y cinco
Ciento setenta y seis
Ciento setenta y siete
Ciento setenta y ocho
Ciento setenta y nueve
Ciento ochenta
Ciento ochenta y uno
Ciento ochenta y dos
Ciento ochenta y tres
Ciento ochenta y cuatro
Ciento ochenta y cinco
Final del nivel diecisiete
Nivel 18
Ciento ochenta y seis
Ciento ochenta y siete
Ciento ochenta y ocho
Ciento ochenta y nueve
Ciento noventa
Ciento noventa y uno
Ciento noventa y dos
Ciento noventa y tres
Ciento noventa y cuatro
Ciento noventa y cinco
Ciento noventa y seis
Ciento noventa y siete
Ciento noventa y ocho
Ciento noventa y nueve
Doscientos
Final del nivel dieciocho
Nivel 19
Doscientos uno
Doscientos dos
Doscientos tres
Doscientos cuatro
Doscientos cinco
Doscientos seis
Doscientos siete
Doscientos ocho
Doscientos nueve
Doscientos diez
Doscientos once
Doscientos doce
Doscientos trece
Doscientos catorce
Doscientos quince
Final del nivel diecinueve
Nivel 20
Doscientos dieciséis
Doscientos diecisiete
Doscientos dieciocho
Doscientos diecinueve
Doscientos veinte
Doscientos veintiuno
Doscientos veintidós
Nivel 21
Doscientos treinta y dos
Doscientos treinta y tres
Doscientos treinta y cuatro
Doscientos treinta y cinco
Doscientos treinta y seis
Doscientos treinta y nueve
Doscientos cuarenta
Doscientos cuarenta y uno
Doscientos cuarenta y dos
Doscientos cuarenta y tres
Doscientos cuarenta y cuatro
Doscientos cuarenta y cinco
Doscientos cuarenta y seis
Doscientos cuarenta y siete
Final del nivel veintiuno
Esto concluye la prueba”
Letras de The Fitnessgram Pacer Test
Preguntas Frecuentes Sobre la Prueba Fitnessgram Pacer Test
¿Qué es la prueba Pacer de FitnessGram?
FitnessGram Pacer Test es una prueba de ejercicio de varias etapas que se vuelve cada vez más difícil a medida que avanza. Los ejercicios comienzan con la línea de salida. El alumno comienza la prueba corriendo despacio antes de aumentar progresivamente su velocidad hasta alcanzar su puntuación máxima de vuelta.
¿Qué es la prueba de marcapasos de 20 metros?
La prueba Pacer de 20 metros tiene como objetivo correr durante un período de tiempo específico mientras se mantiene un ritmo prescrito. A lo largo de un espacio de 20 metros, los estudiantes trotan o corren de un lado a otro a una velocidad que aumenta cada minuto. Se otorgan puntos por cada 20 metros recorridos. Comenzando fácil, se vuelve más y más difícil.
¿Cuántas rondas hay en la prueba FitnessGram Pacer?
La prueba FitnessGram Pacer puede durar hasta 21 rondas.
¿Cuáles son las 5 pruebas del FitnessGram?
Las 5 pruebas de FitnessGram evalúan la composición corporal, la resistencia muscular, la capacidad aeróbica, la fuerza muscular, la flexibilidad y la resistencia muscular como parte de su batería de pruebas de condición física.
¿Cuánto tiempo se tarda en terminar la prueba Pacer?
Para terminar la prueba, los estudiantes deben seguir el ritmo de los pitidos hasta que no puedan hacerlo. Hay un total de 21 niveles en el juego, y completarlos tomaría alrededor de 21 minutos. Los puntajes de los participantes están determinados por la cantidad de ida y vuelta que pudieron completar antes de que no pudieran completar dos rondas con su tiempo predeterminado.